Komentarze do: Morsowanie – 5 najczęstszych błędów, które najprawdopodobniej popełniasz

Autor: Adam

Adam — Wed, 27 Nov 2024 18:42:24 +0000

Hm, przyznam że spontanicznie zacząłem morsowanie, od razu wchodziłem do wody po szyję i lekko pływałem. I żadnego z w/w błędów nie popełniłem. Wszystko robiłem na czuja …. Więc wystarczy przyglądać się organizmowi i będzie dobrze

Autor: P

Thu, 21 Nov 2024 22:07:10 +0000

W czapce i rękawiczkach to nie jest żadne morsowanie tylko częściowe zanurzenie (ale na fejsa jak znalazł)
podobnie jak prysznic w czapce i rękawiczkach to nie będzie prysznic,
Zanurzamy całe ciało,
Ale nie na hura, jak ktoś jest świeży to trzeba przygotować się przez kilka tyg lub nawet 2-3 mce poprzez tzw zimne prysznice, na pewno pomocne ćwiczenia oddechowe, medytacja (samo morsowanie to wł forma medytacji)
Generalnie morsowanie to coś więcej niż tylko kąpiel i zanurzenie w zimnej wodzie, to już bardzie styl życia, dbania o zdrowie i kondycje nie tylko fizyczne,
Dwie najkorzystniejsze dla zdrowia rzeczy które możemy robić to wł ekspozycja na zimno i okresowe posty/głodówki.
A – warto dodać że ekspozycja na zimno zwieksza produkcję dopaminy

Autor: Gosia

Gosia — Sun, 17 Nov 2024 13:54:24 +0000

W odpowiedzi do Nowak. Morsujemy w czapce rekawiczkach plus buty neoprenowe , panowie nasi tez spodenki neoprenowe , my dziewczyny stroje kąpielowe…

Autor: Gosia

Gosia — Sun, 17 Nov 2024 13:51:33 +0000

W odpowiedzi do Dorota Juranek. Swieta prawda !

Autor: Gosia

Gosia — Sun, 17 Nov 2024 13:50:11 +0000

W odpowiedzi do Charlie. My robimy lekką rozgrzewkę max 4-6 min (nie jak polecają 15 min) przy 15 min jestesmy zbyt zgrzani i juz nawet troche spoceni - a to nie jest dobre !

Autor: Gosia

Gosia — Sun, 17 Nov 2024 13:48:29 +0000

W odpowiedzi do Morsik.

Z morsowania powinny zrezygnować osoby m.in. :
Z problemami krążeniowo-oddechowymi, np. chorobą wieńcową, zakrzepicą…

Warto poczytać i podpytac nie 1ego Dr ale kilku (…) choc i tak wiedza na ten temat wsrod Dr jest znikoma bo wolą przepisac farmaceutyki etc..
choc dla mnie nr 1 jest Dr Paluch

Autor: Gosia

Gosia — Sun, 17 Nov 2024 13:38:28 +0000

W odpowiedzi do Piter.

Max 8 min morsowac .. po co wiecej – nic dobrego organizmowi nie dajemy bedac w wodzie dluzej anizeli 8 min , warto poczytac (..) choc wiadomo ile ludzi tyle opinii , trzymam sie wersji zweryfikowanej od dobrych kilku lat – i patrzac na naszą grupę morsow , zdaje to egzamin na „6”

Autor: Kamil

Kamil — Tue, 12 Nov 2024 01:40:14 +0000

Jak najbardziej zgadzam się. Sam korzystam tylko z butów siateczkowych, by nie zranić stopy, choć gdy mocno wieje ubieram także czapkę. Po morsowaniu czapka, następnie na stopy grube skarpety, potem klatka piersiowa. I czym prędzej dążę do tego by móc w końcu rękawiczki

Autor: Morsik

Morsik — Sat, 19 Oct 2024 13:27:36 +0000

Witam. Czy są jakieś przeciw wskazania morsowania dla ludzi z predyspozycją do zakrzepic

Autor: Morsik

Morsik — Sat, 19 Oct 2024 13:23:13 +0000

Witam. Czy są jakieś przeciw wskazania morsowania dla ludzi z predyspozycje do zajrzę pić?

Autor: Piter

Piter — Thu, 11 Jan 2024 10:36:57 +0000

W odpowiedzi do Morsik. Ja jak wchodzę mam żylety w stopach. Wyczytałem, że zewnętrzny układ krwionośny się kurczy i to powoduje ból, ale krew idzie w większej sile na wewnętrzny, czasem przytkany uklad krwionośny i to jest bardzo zbawienne dla żył wewnetrznych, krew wymiata brudy ale wg mnie trzeba mieć mocne żyły żeby nie pękło coś. Mój rekord 15 minut przy 2 stopniach wody. A ostatnio siedziałem 12 minut i dopadły mnie straszne zakwasy i skóra boli już trzeci dzień, jak przejrzeć dam znać. Pozdrawiam morsy i morsjanki