Komentarze do: Z pamiętnika ACLowca – tydzień po rekonstrukcji

Autor: mamba

mamba — Sun, 22 Jan 2023 20:40:51 +0000

W odpowiedzi do Klaudia. Ćwiczyć napinanie izometryczne mięśni i ćwiczyć podnoszenie nogi. Rehabilitacja to nie są rurki z kremem. Powodzenia :)

Autor: Klaudia

Klaudia — Fri, 20 Jan 2023 22:22:44 +0000

W odpowiedzi do Bożena. Do mnie niestety nie przyszedł rehabilitant po operacji ( jestem dwa tygodnie po) ćwiczę głównie zgięcie w kolanie, ale chciałabym na prostym stawie kol. ją unieść na chociaż kilka cm nad łóżko... Rehabilitacja dopiero za tydzień, a chciałabym coś w tym kierunku zacząć robić. Jakieś rady?

Autor: mamba

mamba — Tue, 20 Dec 2022 13:39:51 +0000

W odpowiedzi do Jacek.

Skoro cię boli to jest normalny :)
Obawy z urwaniem też.
rób swoje i słuchaj fizjoterapeuty który cię prowadzi.

Autor: mamba

mamba — Tue, 20 Dec 2022 13:38:03 +0000

W odpowiedzi do Jacek. Gratki i powodzenia w szybkim dochodzeniu do pełnej sprawności :)

Autor: Jacek

Jacek — Tue, 13 Dec 2022 08:51:59 +0000

Hej , ja mam podobne odczucia i rezultaty . Dziś dwa tygodnie od rekonstrukcji, chodzę bez ortezy i kul .Natomiast kiedy wychodzę na rehab to orteza i kule obowiązkowo , dla bezpieczenstwa przeszczepu wśród ludzi. ćwiczenia w domu robię dość intensywne. Lekarz mówi ,że powrót do narciarstwa po 9 miesiącach , fizjo mówi że po 6 , Tego się trzymam , kontuzja była na drugim wyjeździe treningowym w listopadzie . Nawet nie jechałem , koleś najechał mi na nartę prawie w bezruchu, pociągnął i trach.

Autor: Jacek

Jacek — Mon, 12 Dec 2022 22:21:31 +0000

Hej, jutro miną dwa tygodnie od rekonstrukcji. Zginam już na kąt ostry ,jest wyprost, chodzę uważnie bez ortezy i kul. Jeżeli poza dom to orteza .Ćwiczenia sensoryczne kilka razy dziennie + krio game ready. Jak chodzę czy siedzę to jest ok , natomiast pozycja leżąca – koszmar. Zastanawiam się czy nie forsuję kolana zbytnio , albo czy mi się tam coś nie urwało znowu:-). Pytanie czy ból po dwóch tygodniach jest normalny, kto miał takie doświaczenie ?

Autor: Gracjan

Gracjan — Sun, 23 Oct 2022 17:57:51 +0000

Dodam tylko że chodzi mi o samą siedzacą pozycje

Autor: Gracjan

Gracjan — Sun, 23 Oct 2022 17:56:56 +0000

Dzień dobry czy po operacji ACL można siedzieć z wyprostowaną nogą i ta pozycja nie wpływa na większy obrzęk kolana jestem po 5 dni po zabiegu?

Autor: Maciej

Maciej — Tue, 05 Jul 2022 18:29:24 +0000

Dorotko, poczułem to samo jak zobaczyłem te wszystkie komentarze, że ten ból który co prawda nie jest jakiś zabójczy ale nie oszukujemy się do przyjemnych też nie należy, odczuwamy wszyscy z godnością.
Jeżeli chodzi o mnie to już 8 dzień po operacji. Jak byłem nastolatkiem miałem artroskopię obu kolan więc już jakieś doświadczenie miałem;)
To znacznie poprawiło moja kondycję. Zacząłem dość ostro „trenować” już następnego dnia po zabiegu. Moje zalecenia były takie abym ćwiczył do granicy bólu i muszę Wam powiedzieć, że rezultaty są znakomite. Kule zostały w szafie już 3 dnia. Pełen wyprost od razu po operacji i bardzo duże zgięcie, które wypracowałem pozwala już w miarę normalnie chodzić. Jedyne co mi bardzo przeszkadza to szczypanie od kostki do końca łydki.
Pozdrawiam wszystkich i dajcie z siebie wszytko ból jest przejściowy i konieczny.

Autor: Dorota

Dorota — Wed, 29 Jun 2022 10:04:45 +0000

Przez przypadek trafiłam na tą stronkę… Jakże mi było dobrze jak przeczytałam Twój opis… Jak mi dobrze ze nie tylko ja to przeżywam. Jestem 6 dzień po zabiegu, dopiero dziś zaczęłam samodzielnie podnosić nogę, ale bez ortezy, bo z nią jeszcze mi ciężko… Ale stwierdzam że najgorszy okres w moim życiu… 6 dzień w łóżku, w lato przy upałach ponad 30 stopni, mam dość… Nie dość że pozycji ciągle brakuje, ale jednak leżąc jest najlepiej, to jeszcze się poodparzałam od tej temperatury… I teraz nie wiem co gorsze… Ból nogi czy szczypanie skóry… Masakra

Autor: mamba

mamba — Sun, 20 Feb 2022 09:13:15 +0000

W odpowiedzi do Pio.

Nie jesteśmy tu lekarzami, więc nie napiszemy co to norma. Już sam Covid nie jest normą i może opóźnić jak sam napisałeś dochodzenie do siebie.
Kiedy masz wizytę kontrolną u lekarza?
Ćwicz, ruszaj nogą w miarę możliwości jak najcześciej. Po trzech tygodniach powinno już się wszystko normalizować.
Powoli do przodu.