<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>
	Komentarze do: Rekonstrukcja ACL &#8211;  zrosty pooperacyjne w kolanie	</title>
	<atom:link href="https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/</link>
	<description>Trasy rowerowych wycieczek, opisy miejsc wartych zobaczenia, porady sprzętowe. Gravele, bikepacking, wyścigi ultra.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 03 Apr 2025 10:29:45 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>
	<item>
		<title>
		Autor: Magdalena		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-14494</link>

		<dc:creator><![CDATA[Magdalena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Apr 2025 10:29:45 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-14494</guid>

					<description><![CDATA[Witajcie! Jestem już 6 tyg. po trzeciej operacji kolana prawego. Miałam rekonstrukcje dwóch więzadeł, szytą łąkotkę i rekonstruowaną chrząstkę. Jeszcze dwa tygodnie nie mogę obciążać oper. kolana. Niestety zrosty tez się pojawiły. Ćwiczę na szynie CPM i na dzień dzisiejszy zgięcie mam 110 st. Muszę odstawić szynę bo więcej na niej nie wypracuję. Czy ktoś mógłby mi doradzić jak ćwiczycie bierne zgięcie sami, bez takich cudownych urządzeń jak szyna CPM,  aby nie obciążać kolana?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Witajcie! Jestem już 6 tyg. po trzeciej operacji kolana prawego. Miałam rekonstrukcje dwóch więzadeł, szytą łąkotkę i rekonstruowaną chrząstkę. Jeszcze dwa tygodnie nie mogę obciążać oper. kolana. Niestety zrosty tez się pojawiły. Ćwiczę na szynie CPM i na dzień dzisiejszy zgięcie mam 110 st. Muszę odstawić szynę bo więcej na niej nie wypracuję. Czy ktoś mógłby mi doradzić jak ćwiczycie bierne zgięcie sami, bez takich cudownych urządzeń jak szyna CPM,  aby nie obciążać kolana?</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Najs		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-11774</link>

		<dc:creator><![CDATA[Najs]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 10:21:52 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-11774</guid>

					<description><![CDATA[Warto wiedzieć, że zrosty o ile to najgorsze to nie mają porównania w inwazyjności z rekonstrukcją. Po prostu nowe rany się tworzą które po 3 tygodniach powinny zostac już wygojone :). Nie taki diabeł straszny]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Warto wiedzieć, że zrosty o ile to najgorsze to nie mają porównania w inwazyjności z rekonstrukcją. Po prostu nowe rany się tworzą które po 3 tygodniach powinny zostac już wygojone :). Nie taki diabeł straszny</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Alice		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-10817</link>

		<dc:creator><![CDATA[Alice]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Oct 2023 04:22:02 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-10817</guid>

					<description><![CDATA[W odpowiedzi do &lt;a href=&quot;https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-10063&quot;&gt;Elwira Fengler&lt;/a&gt;.

Sama idę na usunięcie zrostów po wstawieniu endoprotezy kolana . Brak wyprostu , zgiecie tylko 85 stopni , , chwalą Hermanowicza]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W odpowiedzi do <a href="https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-10063">Elwira Fengler</a>.</p>
<p>Sama idę na usunięcie zrostów po wstawieniu endoprotezy kolana . Brak wyprostu , zgiecie tylko 85 stopni , , chwalą Hermanowicza</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Elwira Fengler		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-10063</link>

		<dc:creator><![CDATA[Elwira Fengler]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Aug 2023 06:48:58 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-10063</guid>

					<description><![CDATA[Czy może ktoś polecić dobrego ortopedę,który ma doświadczenie w usuwaniu zrostów pooperacyjnych?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Czy może ktoś polecić dobrego ortopedę,który ma doświadczenie w usuwaniu zrostów pooperacyjnych?</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Halina		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-9852</link>

		<dc:creator><![CDATA[Halina]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Jul 2023 22:30:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-9852</guid>

					<description><![CDATA[W odpowiedzi do &lt;a href=&quot;https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-9129&quot;&gt;Iwona&lt;/a&gt;.

Witam. U mnie to samo 90° i nic dalej, a cały czas ćwiczę pomimo bólu. W poniedziałek czeka mnie artroskopia.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W odpowiedzi do <a href="https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-9129">Iwona</a>.</p>
<p>Witam. U mnie to samo 90° i nic dalej, a cały czas ćwiczę pomimo bólu. W poniedziałek czeka mnie artroskopia.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Arek		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-9626</link>

		<dc:creator><![CDATA[Arek]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 May 2023 22:38:22 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-9626</guid>

					<description><![CDATA[Na dział inne/rekonstrukcja ACL trafiem przypadkiem. Sam jestem po rowerowym wypadku ACJ, pieszczotliwie nazywanym &#039;pełnym zwichnięciem stawu barkowo-obojczykowego&#039; (rozerwanie więzozrostu, mięśni, wszystkich więzadeł). Przeszedłem 2 operacje na otwarto, blachy, śruby, tzw. zamrożenie z ograniczeniem ruchomości do 30%. Pół roku zwolnienia. Ramię jak zapałka. Gdy udało się to rozruszać i odbudować masę mięśniową, doszło do wtórnej niestabilności - planowana 3 operacja i przemieszczenie więzadeł...

Do czego zmierzam: drugi raz nowe nie będzie, niestety. Rzeczy nie są tak sprawne jak przed urazem i teza &quot;rokowany powrót do pełnej sprawności&quot; jest mooocno na wyrost, podobnie jak hasło &quot;sport to zdrowie&quot;. Ta sprawność nie znaczy, że nie zostaną asymetrie, odczuwalnie inna praca i inne mało oczywiste dolegliwości, z którymi trzeba funkcjonować do końca życia.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Na dział inne/rekonstrukcja ACL trafiem przypadkiem. Sam jestem po rowerowym wypadku ACJ, pieszczotliwie nazywanym 'pełnym zwichnięciem stawu barkowo-obojczykowego&#8217; (rozerwanie więzozrostu, mięśni, wszystkich więzadeł). Przeszedłem 2 operacje na otwarto, blachy, śruby, tzw. zamrożenie z ograniczeniem ruchomości do 30%. Pół roku zwolnienia. Ramię jak zapałka. Gdy udało się to rozruszać i odbudować masę mięśniową, doszło do wtórnej niestabilności &#8211; planowana 3 operacja i przemieszczenie więzadeł&#8230;</p>
<p>Do czego zmierzam: drugi raz nowe nie będzie, niestety. Rzeczy nie są tak sprawne jak przed urazem i teza &#8222;rokowany powrót do pełnej sprawności&#8221; jest mooocno na wyrost, podobnie jak hasło &#8222;sport to zdrowie&#8221;. Ta sprawność nie znaczy, że nie zostaną asymetrie, odczuwalnie inna praca i inne mało oczywiste dolegliwości, z którymi trzeba funkcjonować do końca życia.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Iwona		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-9129</link>

		<dc:creator><![CDATA[Iwona]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 May 2022 22:59:30 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-9129</guid>

					<description><![CDATA[W odpowiedzi do &lt;a href=&quot;https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-4144&quot;&gt;Polenka&lt;/a&gt;.

Ja niestety też chyba mam zrosty. Skończyłam 6 tygodni od operacji i mam 90 stopni. Od jakiegoś czasu ani drgnie :(
A każdy dotychczas uzyskany stopień był ciężko wypracowany.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W odpowiedzi do <a href="https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-4144">Polenka</a>.</p>
<p>Ja niestety też chyba mam zrosty. Skończyłam 6 tygodni od operacji i mam 90 stopni. Od jakiegoś czasu ani drgnie :(<br />
A każdy dotychczas uzyskany stopień był ciężko wypracowany.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Mila		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-8831</link>

		<dc:creator><![CDATA[Mila]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Oct 2021 06:44:31 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-8831</guid>

					<description><![CDATA[Dominik jak Twoje kolano po usunięciu zrostów?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dominik jak Twoje kolano po usunięciu zrostów?</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Mila		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-8809</link>

		<dc:creator><![CDATA[Mila]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Sep 2021 06:33:09 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-8809</guid>

					<description><![CDATA[Mam ogromną prośbę o informacje od osób, które pzeszły usuwanie zrostow w kolanie. Czy są efekty i jak wyglądała rehabilitacja po. Powiem szczerze jestem juz załamana moim stanem kolana. 11 tydzień po ACL, szyciu łąkotki (dodatkowo miałam naderwany MCL) mam zgięcie 90 st maks :( codzienna rehabilitacja, codzienny ból. Słyszałam, że artroskopia zrostow nie pomaga i zrosty wracaja... dla mnie to jest koszmar.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mam ogromną prośbę o informacje od osób, które pzeszły usuwanie zrostow w kolanie. Czy są efekty i jak wyglądała rehabilitacja po. Powiem szczerze jestem juz załamana moim stanem kolana. 11 tydzień po ACL, szyciu łąkotki (dodatkowo miałam naderwany MCL) mam zgięcie 90 st maks :( codzienna rehabilitacja, codzienny ból. Słyszałam, że artroskopia zrostow nie pomaga i zrosty wracaja&#8230; dla mnie to jest koszmar.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Dominik		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-8393</link>

		<dc:creator><![CDATA[Dominik]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2021 19:21:00 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-8393</guid>

					<description><![CDATA[MAMBA a czy wyprost osiągnęłaś już pełny? Ja miałem rekonstrukcję ACL i szycie łękotki 10 miesięcy temu , zrosty pojawiły się już w pierwszym miesiącu i były na tyle widoczne że Ortopeda od razu stwierdził &quot;Pan nadaję się do powtórnej artroskopii&quot; NIestety się to potwierdziło pomimo walki bólu i upływu czasu. Brak pełnego wyprostu ( około 10 stopni brakuje , oraz zgięcie około 130 st.) Teraz mam termin na kwiecień 2021. Czy wg Was to prawda że po każdej ingerencji w kolano dochodzi się do pełnej ( lub wystarczającej ) sprawności o wiele dłużej? Może polecicie pomocne maści lub inne medykamenty po operacji?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>MAMBA a czy wyprost osiągnęłaś już pełny? Ja miałem rekonstrukcję ACL i szycie łękotki 10 miesięcy temu , zrosty pojawiły się już w pierwszym miesiącu i były na tyle widoczne że Ortopeda od razu stwierdził &#8222;Pan nadaję się do powtórnej artroskopii&#8221; NIestety się to potwierdziło pomimo walki bólu i upływu czasu. Brak pełnego wyprostu ( około 10 stopni brakuje , oraz zgięcie około 130 st.) Teraz mam termin na kwiecień 2021. Czy wg Was to prawda że po każdej ingerencji w kolano dochodzi się do pełnej ( lub wystarczającej ) sprawności o wiele dłużej? Może polecicie pomocne maści lub inne medykamenty po operacji?</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: mamba		</title>
		<link>https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-8255</link>

		<dc:creator><![CDATA[mamba]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2021 09:07:59 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://mambaonbike.pl/?p=294#comment-8255</guid>

					<description><![CDATA[W odpowiedzi do &lt;a href=&quot;https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-8248&quot;&gt;Torbicki&lt;/a&gt;.

Niestety. Tak jak się zatrzymało, tak jest do teraz. Nie mam pełnego zgięcia, ale fizjologiczne uważane za wystarczające przez lekarzy jest osiągnięte.
Kolano nie działa do końca jak trzeba, ale pozwala na uprawianie kolarstwa i tych mniej dynamicznych, zwrotnych sportów. Postanowiłam nie ingerować na razie i nie otwierać kolana.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W odpowiedzi do <a href="https://mambaonbike.pl/rekonstrukcja-acl-zrosty-w-kolanie/#comment-8248">Torbicki</a>.</p>
<p>Niestety. Tak jak się zatrzymało, tak jest do teraz. Nie mam pełnego zgięcia, ale fizjologiczne uważane za wystarczające przez lekarzy jest osiągnięte.<br />
Kolano nie działa do końca jak trzeba, ale pozwala na uprawianie kolarstwa i tych mniej dynamicznych, zwrotnych sportów. Postanowiłam nie ingerować na razie i nie otwierać kolana.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
	</channel>
</rss>
