o treningu
Badanie BMR – podstawowa przemiana materii – po co?
Jesień i zima to okres kiedy osoby nieco ambitniej podchodzące do kolarstwa popełniają różnego rodzaju podsumowania
15 grudnia 2022
Brak komentarzy
Kategoria: o treningu
o treningu
Analiza wyników badań wydolnościowych – kolarz amator
Analiza wyników badań wydolnościowych pozwala nam na ocenienie możliwości i potencjału naszego organizmu a także wyznaczenie
9 marca 2022
Brak komentarzy
o treningu
Badania wydolnościowe kolarza amatora – wizyta w Diagnostix
Ostatni raz badania wydolnościowe robiłam w 2013 roku. Był to okres, w którym z wielkim zaangażowaniem
6 lutego 2022
3 komentarze
o treningu
Jak trenować do ultramaratonu rowerowego
Jak trenować, by z łatwością pokonywać długie dystanse i wystartować w rowerowym ultramaratonie. Teoretycznie wystarczy dużo
14 stycznia 2021
11 komentarzy
morsowanie
Morsowanie – jak zacząć, co daje i inne pytania
Tej zimy w mediach społecznościowych zaobserwować można dość intensywny rozwój mody na morsowanie. To dobrze, biorąc
11 lutego 2019
21 komentarzy
morsowanie
Metoda Wima Hofa – szkolenie
Ekspozycja na zimno, oddech, świadomość/medytacja. To trzy podstawowe filary metody Wima Hofa. Metody, która ostatnio bardzo
4 lutego 2019
3 komentarze