
Metodą Wima Hofa zainteresowałam się już jakiś czas temu. Zimno, oddech i kontrola umysłu to jej trzy filary. Dość regularnie udaje mi się praktykować zimne prysznice i morsowanie, trochę medytuję i wykonuję sesje oddechowe. Wpływ metody na organizm potrafi zrobić wrażenie i być zaskakujący. Niestety jednego z elementów Wim Hof Metod do tej pory jeszcze nie spróbowałam. Mam tu na myśli zimowe spacery w niskich temperaturach “na krótko”.
W końcu przyszedł czas, by to zmienić. Zapowiadał się pogodny i słoneczny weekend z temperaturą lekko na minusie. W sam raz na zimowy “trekking” w krótkich spodenkach.
Aby nie przesadzić, zależało mi aby na początek wybrać dość łatwą trasę, typowy spacerniak, gdzie warunki nie będą wymagające i będzie można skupić się na sobie a nie na trudności pokonywania szlaku. Poza tym miało być widokowo i przyjemnie dla oka.
Zimna w tym roku nie dopisuje i zwyczajnie chciałam trochę się nią nacieszyć.
Pomysły były na Turbacz, Czantorię i nawet Klimczok, ale ostatecznie wygrała Rysianka w Beskidzie Żywieckim. Na rowerach latem jakoś rzadko tam bywamy, a bardzo lubię to miejsce.
Najczęściej wybierany przez turystów szlak na Rysiankę to czarny ze Złatnej. Po opadach śniegu to on jako pierwszy jest zawsze przedeptywany. Nie jest on za długi i ma przyjemne nachylenie.
Poniżej zapis całej trasy.
Przy okazji wycieczko/spaceru nie mogłam nie zabrać ze sobą aparatów :)
Czego efektem jest krótki vlogo-pamiętnik i relacja z ataku szczytowego.
Trochę to kolejna próba powrotu do regularności w nagrywaniu trochę trening gadania do kamery. Niestety raczej słaba w tym jestem i język się plącze, ale co mi tam, na starość kolejna pamiątka zostaje :)
W filmie kilka wskazówek o tym jak radzić sobie z zimnem, przede wszystkim o oddychaniu.
Więcej o metodzie – https://www.wimhofmethod.com
Rysianka – zimowy spacer z Metodą Wima Hofa
Rysianka zimowo – galeria

Komentarze
2 Komentarzekermit żaba
Lut 13, 2020Super relacja i foty. Czym były robione ?
mamba
Lut 13, 2020Dziękuję :)
Foty robione dwoma aparatami Sony Rx100 i A7II