Chorwacja Archives - Blog rowerowy - mamba on bike

Szlaki i trasy rowerowe – certyfikat jakości MOB

Dorota Juranek — Tue, 09 Aug 2016 12:28:10 +0000

Jest tyle miejsc, które warto zobaczyć.
Jest tyle szlaków, które warto przejechać.

Niestety nie zawsze jest czas na nowe eksploracje. Czasem dobrze jest pojechać w sprawdzone miejsce, gdzie na pewno trafimy na dobre ścieżki, nie będziemy błądzić i głowić się nad mapą. Czasem fajniej, bez zbędnych ceregieli złapać flow.

CERTYFIKAT JAKOŚCI MOB

Zrobiłam więc dla Ciebie zestawienie miejsc i tras rowerowych, w których byłam i które powinny Ci się spodobać. Niektóre z nich opisane są dokładnie, niektóre są tylko inspiracją. Obiecuje jednak, że na bieżąco będę starała się uzupełniać wpisy o dokładniejsze wiadomości i udostępniać tracki GPX. A lista rowerowych tras Polski i Europy, będzie coraz większa.

Boisz się o poziom trudności tras? Ciągle wszędzie piszę o tym Nduro.

Enduro to nie kwestia trudności ścieżki przed Tobą.
Enduro to wszystko to, co dzieje się w Twojej głowie, kiedy jesteś w górach, jedziesz na rowerze, dostrzegasz całe piękno świata wokół Ciebie. To jest moja definicja enduro.

Dlatego czasem jeżdżę po krętych kamienistych singlach, a czasem po szutrach. Szutry są bezpieczniejsze, gdy głowa lata na boki zachwycając się widokami wokoło. Większość miejscówek i szlaków, o których piszę to ścieżki, na których poradzi sobie osoba na sztywnym rowerze. O ile tylko nie jest zbyt konserwatywna i czasem opuści sztycę w dół.

POLSKA

Trasy rowerowe Beskidy

Szyndzelnia i Błatnia
Magurka – Boxery
Szyndzielnia – Cyberniok
Zawoja – Polica
Zawoja – Mosorny Groń
Góra Żar
Skrzyczne
Szyndzielnia zimowo

Trasy rowerowe Jura Krakowsko-Częstochowska

Pustynia Błędowska
Szlak Orlich Gniazd rowerem

Trasy rowerowe Sudety

Szklarska Poręba
Trasy enduro Srebrna Góra
Ślęża i Radunia
Strefa MTB Sudety zimą
Wielka Sowa zimą
Góry Opawskie – Biskupia Kopa

Trasy rowerowe Śląsk

Trasy rowerowe Zakopane i Tatry

Dolina Chochołowska

EUROPA

Austria

Salzkammergut
Saalbach-Hinterglamm
Ischgl – w trakcie opracowywania

Czechy

Javorovy
Javorovy – zielony szlak
Kouty zimą
Biskupia Kopa – Zlate Hory
Rychleby – tajemne ścieżki
Bike Park Koprivna
Pradziad

Chorwacja

Istria

Hiszpania

Gran Canaria

Włochy

Lago di Garda
San Remo – Dolceacqua
San Remo – mały przewodnik
Livigno

JEŚLI SPODOBAŁ CI SIĘ WPIS PODZIEL SIĘ NIM Z INNYMI NA FACEBOOKU :)

Artykuł Szlaki i trasy rowerowe – certyfikat jakości MOB pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.

Cieniowanie w Motovanie

Dorota Juranek — Sat, 09 Mar 2013 12:13:56 +0000

Obóz kondycyjny to dobry czas na pracę nad zmianą składu swojego ciała.
Wiem, nudna jestem, ale ciągle nie jest tak jak być powinno.
Niby więcej godzin treningowych, niby więcej kalorii spalonych, tempo metabolizmu rośnie.
Jednocześnie jednak większy apetyt, większy cug na słodycze, no i jak tu nie kosztować miejscowych specjałów. W końcu to troszkę wakacyjny czas.
Mimo wszystko coś tam się udało.
Z wyjściowych 23% tłuszczu w czasie tych ośmiu dni zeszłam do 20,6%, natomiast masa mięśni wzrosła z 40 do 42,9 kilograma.
Trochę cieszy, ale celem dalej jest 18% :)

Tym czasem w Moto drugi dzień deszczowo-mglistej jazdy.

Przy okazji trafiliśmy na targi wystawców towarów miejscowych. Oliwa z oliwek, miody, sery, kiełbasy, wina. Jak żyć panie premierze?

Zamiast coffebreak był oilbreak :) Potem trzeba było jeszcze się wdrapać na ten nasz Matovun.

Artykuł Cieniowanie w Motovanie pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.

Świętowanie w Motovanie

Dorota Juranek — Fri, 08 Mar 2013 12:26:59 +0000

„Dzień kobiet, dzień kobiet, niech każdy się dowie, że dzisiaj jest święto kobiet.”
Z tej wyjątkowej okazji nad Motovunem rano rozlała się mgła niczym mleko.
Na szczęście owo mleko było tylko u góry.
Jak zjechaliśmy na dół okazało się, że jest pięknie, suchutko.

Plan trasy to znów kierunek wybrzeże, czyli Buje-Umag-Novigrad-Poreć-Motovun

Kolejne portowe miasteczko.

Kościoły, uliczki, bruk, czyli bez zmian :)

Wschodnie klimaty zawsze mnie fascynowały.

Wieczorem zaś chłopcy z teamu mile nas zaskoczyli.
Pyszne krewetki, wino, sałatka no i chorwackie lody, ponoć najpyszniejsze.

Koniec obozu blisko, jak tu wyjeżdżać?

Artykuł Świętowanie w Motovanie pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.

Namakanie w Motovanie

Dorota Juranek — Thu, 07 Mar 2013 12:41:00 +0000

Kap, kap, kap ….
Przyszło nieuniknione – deszcz.
Prognozy zapowiadały, że tylko połowa naszego wyjazdu będzie w pięknym słońcu.
Kolejne dni to deszcz i chmury na wszystkich prognozach pogody.
Jednak siedzieć w domu nie będziemy.
Założyliśmy błotniki, kurtki, owiewy etc i ruszamy na Piran.
Ciężko ze stylówą w taką pogodę, ale co tam kolejny trening wpadł.
Miałam co prawda wrażenie, że cała trasa była z górki i średnie tętno z pierwszej części wynosiło 127 bpm, ale ostatnia godzinka w tempie uratowała sytuację :)

Piran warto zobaczyć, urokliwe uliczki, plac główny, marina.
Kawa oczywiście też była :)

Początek po bruku, wolałam zejść te kilka kroków.

Na batmana.

Gdzieś w ulewnym deszczu po drodze.

Lodowisko w Piranie :)

Jak tu gęba ma się nie cieszyć :)

Artykuł Namakanie w Motovanie pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.

Lansowanie w Motovanie

Dorota Juranek — Tue, 05 Mar 2013 12:45:53 +0000

Kilometry lecą, godziny treningowe mijają.
Wtorek ma być ostatnim dniem dobrej pogody, więc postanawiamy zaliczyć wyprawę na jedną z ciekawszych wysp chorwackich – Cres.

Poranne wstawanie po intensywnym wieczorze nie jest łatwe. Antyoksydanty zawarte w czerwonym winie chyba jeszcze nie do końca zregenerowały mięśnie. Szybka kawa jednak przywraca odpowiednie tempo krążenia krwi organizmie.
Dwoma autami wyruszamy na prom, który przetransportuje nas na wyspę.

Nie wszyscy radzą sobie z chorobą morską.

Dziś w planach więcej przewyższeń. Ja nastawiam się na trening kadencji na podjazdach.
Jak się okaże, rzeczywiście będzie co i gdzie trenować.

Ale żeby mieć siłę, trzeba doładować akumulatory powoli stającym się tradycją strudlem z małą czarną. Doskonałym miejscem do tego okazuje się … port w Cresie :)

Podjazdy mają to do siebie, że ich naturalną konsekwencją są też zjazdy.
Można się więc troszkę polansować.

Oficjalnie zaczynam szukać sponsora na ten rower.

No to jeszcze jedno :)

Nagrodą za dzisiejsze przewyższenia, długi niekończący się zjazd do promu.

Artykuł Lansowanie w Motovanie pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.

trenowanie w Motovanie

Dorota Juranek — Mon, 04 Mar 2013 12:53:16 +0000

W trzeci dzień trzeba by już zrobić jakiś trening.
Korzystając z tego, że większa ekipa wyjeżdża w kierunku Rovinji postanawiam zrobić długą wytrzymałościówkę z kilkoma podjazdami.
Pogoda znów genialna, jadę na krótko, momentami mam nawet ochotę ściągnąć rękawki.

Po drodze mijamy kanał limski, a samo miasteczko wita nas znów pięknym portowym widokiem. Krótka przerwa na espresso doppio i strudel z wiśniami. Mniam.

Potem kierunek stare miasto. Uliczki, kamieniczki i pranie :) Bruk niczym w Roubaix.

Na szczycie, na którym znajduje się stare miasto stoi monumentalna Katedra św. Eufemii. Warto się tam wdrapać, bowiem widoki zapierające dech.

Droga powrotna na spokojnie. Ponoć miały być jakieś podjazdy. Ale za to zaliczamy małe mtb, na drodze, która ponoć miała być asfaltowa :)
Sufa kombinuje, jak by tu uwiecznić moją wytapiająca się łydę. Niestety, jakoś mu to nie wychodzi…

Gdy dojeżdżamy do Motovanu na liczniku cztery godziny.
To mało. Zjeżdżam więc w dół na drugą stronę i na płaskiej, prostej dokręcam jeszcze godzinkę. Czas umilają glajciarze.

Na koniec niczym po zawodowca przyjeżdża po mnie Artur. Dwukilometrowy podjazd nie byłby wskazany na zakończenie pięciogodzinnego tlenu :)

Artykuł trenowanie w Motovanie pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.

Snejkowanie w Motovanie

Dorota Juranek — Sun, 03 Mar 2013 13:02:11 +0000

Drugi dzień, więc nie ma zmiłuj, trenujemy i zapoznajemy się z terenem:)
Piękne słoneczko wita nas z rana, trzeba zatem zaliczyć jakąś trasę w kierunku wybrzeża. Nie wiem czemu, ale jakoś tak mam, że dla komfortu psychicznego na wyjazdach rowerowych potrzebuję morza lub wody w jakiejś postaci :)

Wyjazd bardzo grupowy z wyjątkiem kilku wyjątków :)
Dla większości to pierwszy dzień, więc trzeba wytrzymać początkowe tempo pierwszopodjazdowe, potem już spokojniej, frajda grupowej jazdy jest ogromna.
I ta szybkość na szosie. Zaczynam się wkręcać. Boję się jeszcze zjazdów, ale Amira sama wie co dla niej dobre i ładnie mnie prowadzi.
Podjazdy idą jak z płatka. Na szosie to zupełnie inna bajka niż na MTB.
Mam nadzieję, że to również sprawa dobrze przepracowanej zimy.

Zaliczamy dwie miejscowości Poreć i Novigrad.
Reszta wrażeń na zdjęciach.

W Poreciu.

Malownicze uliczki.

Coffee brake był.

Novigrad i molo.

Ps. A i zapomniałam napisać najważniejszego – Mamba złapie snejka nawet w szosie :) Na jednym ze zjazdów nie zauważyłam dziury i było małe bum :)

Artykuł Snejkowanie w Motovanie pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.

Zgrupowanie w Motovanie

Dorota Juranek — Sat, 02 Mar 2013 13:13:27 +0000

Zawsze przychodzi ten pierwszy raz.
Tym razem pierwszy raz wydaje się być nad wyraz udany.
A jak wiadomo, nie zawsze ma się to szczęście.

Motovun – urocze miasteczko na półwyspie Istria w Chorwacji. Ponoć znajdują się tutaj najdłuższe istriańskie schody – 1052 stopnie prowadzące na szczyt wzniesienia.
Nas jednak zdecydowanie bardziej interesuje dwukilometrowy podjazd o średnim nachyleniu 11%, którego przyjdzie pokonywać nam na zakończenie każdego treningu.
Wspomniany podjazd zakończony jest 200 metrami bruku ułożonego z kamieni zdecydowanie rożnej wielkości, które dla zmęczonych nóg nie będą łatwym wyzwaniem.
Ale co to dla nas.
Najbliższe 9 dni zapowiada się obficie.

Dziś na rozgrzewkę miasteczko Buzet i pierwszy coffee break.
Pierwsze zjazdy i pierwsze konkretne kilometry po Chorwacji

Relacja będzie na bieżąca stay tuned.

Artykuł Zgrupowanie w Motovanie pochodzi z serwisu Blog rowerowy - mamba on bike.